ഈ വേനൽക്കാലത്ത് വീട്ടിൽ ഏറ്റവും കുറച്ചുകാണപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യ ഭീഷണി ചെറിയ പൂപ്പൽ പാടുകളാണോ?

സിക്ക് ബിൽഡിംഗ് സിൻഡ്രോം, കടുത്ത ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷാദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന വേനൽക്കാല ആരോഗ്യ ഭീഷണിയാണ് ഇൻഡോർ പൂപ്പൽ. ഇതിനെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് അവശ്യ ഘട്ടങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വിവരിക്കുന്നു: ഈർപ്പം നിയന്ത്രിക്കാൻ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുക, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പൂപ്പൽ കണ്ടെത്തുക, ബാധിച്ച ഇനങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി അണുവിമുക്തമാക്കുകയോ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ചൈനയിലെ ക്വിൻലിംഗ്-ഹുവൈഹെ ലൈനിന് തെക്കുള്ള മിക്ക പ്രദേശങ്ങളിലും, വർഷത്തിൽ പകുതിയിലധികം സമയവും ഇൻഡോർ പരിതസ്ഥിതികൾ പൂപ്പൽ സാധ്യതയുള്ളവയാണ്. വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ, ജൂൺ, ജൂലൈ, ഓഗസ്റ്റ് മാസങ്ങളിലും പൂപ്പൽ വളർച്ചയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സീസണുകളാണ്. ചുവരുകൾക്ക് പുറമേ, മേശകൾ, കസേരകൾ, ക്യാബിനറ്റുകൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, തലയിണകൾ, സിങ്കുകൾ, തറയിലെ ഡ്രെയിനുകൾ, എയർ കണ്ടീഷണറുകൾ, വാഷിംഗ് മെഷീനുകൾ, ഷൂകൾ, നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങൾ എന്നിവയിലും പൂപ്പൽ വളരും.

പൂപ്പൽ പാടുകൾ കാഴ്ചയിൽ വൃത്തികേടാകുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതാനുഭവത്തിന് വളരെ ദോഷകരവുമാണ്; അവ അപ്രതീക്ഷിതമായ ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിവിധ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടാം: തുടർച്ചയായ ചുമ, മൂക്കടപ്പ്, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ. ആ പുള്ളി മൂലകളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായിരിക്കാം പ്രശ്നം - അദൃശ്യവും സൂക്ഷ്മവുമായ പൂപ്പൽ നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്ക് പിന്നിലെ കുറ്റവാളിയായിരിക്കാം.

പൂപ്പൽ പിടിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്ന് നമുക്കറിയാം, കാരണം അത് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും, കൂടാതെ അഫ്ലാറ്റോക്സിനുകൾ കാൻസർ സാധ്യത പോലും വഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പൂപ്പൽ പിടിച്ച വീടിന്റെ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല.

പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ്, ചില അടച്ചിട്ട കെട്ടിടങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഈർപ്പമുള്ള ഇൻഡോർ പരിതസ്ഥിതികളിൽ താമസിക്കുന്നത് തലവേദന, ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ആളുകൾ കണ്ടെത്തി, കെട്ടിടം വിടുമ്പോൾ അവ മെച്ചപ്പെട്ടു. ഇത് സിക്ക് ബിൽഡിംഗ് സിൻഡ്രോം (SBS) എന്നറിയപ്പെടുന്നു [1].

കഴിഞ്ഞ ദശകത്തോളമായി, ഈർപ്പം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പൂപ്പൽ നിരുപദ്രവകരമല്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അസാധാരണമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾ (അലർജി പോലുള്ളവ), നേരിട്ടുള്ള അണുബാധ, പൂപ്പൽ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിഷ പ്രകോപനം എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ ഇത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകും.

2004-ൽ, ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളിൽ പൂപ്പൽ ബാധയ്ക്ക് വീടിനുള്ളിൽ വിധേയമാകുന്നത് മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ ലക്ഷണങ്ങൾ, ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിസിൻ (IOM) കണ്ടെത്തി [2]. പൂപ്പൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ബീജങ്ങൾക്കും എൻസൈമുകൾക്കും ശ്വാസകോശ കോശങ്ങളെ ഹൈജാക്ക് ചെയ്യാനും കോശ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ തകരാറിലാക്കാനും കഴിയുമെന്ന് സമീപകാല പാത്തോളജിക്കൽ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു [3, 4]. പൂമ്പൊടി കുറവുള്ള വേനൽക്കാലത്ത്, അലർജിയുടെ പ്രാഥമിക ട്രിഗറുകളിൽ ഒന്നാണ് പൂപ്പൽ - ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്കടപ്പ്, ചുമ, ചൊറിച്ചിൽ ചർമ്മം, തിണർപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഏകദേശം 10% ആളുകളിൽ സാധാരണ ശ്വസിക്കുന്ന പൂപ്പലിനെതിരെ IgE ആന്റിബോഡികൾ ഉണ്ടെന്നാണ്, അതായത് അവർക്ക് അതിനോട് അലർജിയുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട് [5]. ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക്, പൂപ്പൽ ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും; വീട്ടിൽ പൂപ്പൽ പാടുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരിക്കലും ഒരു നല്ല ലക്ഷണമല്ല. യുഎസിൽ, ആസ്ത്മ കേസുകളിൽ 21% വരെ ഈർപ്പമുള്ളതും പൂപ്പൽ നിറഞ്ഞതുമായ റെസിഡൻഷ്യൽ ഭവനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു [6].

ആസ്പർജില്ലസ് ഫ്യൂമിഗാറ്റസ് പോലുള്ള ചില പൂപ്പലുകൾ, പ്രായമായവരെപ്പോലെ ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ളവർക്കും ശ്വാസകോശ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. 16,000-ത്തിലധികം പൂപ്പൽ അണുബാധ രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള പീക്കിംഗ് യൂണിയൻ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ആശുപത്രിയുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് പകുതിയോളം (49.3%) 61 വയസ്സോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവരാണെന്നും, അണുബാധകൾ പ്രധാനമായും താഴത്തെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വാസകോശത്തിൽ) (81.7%) സംഭവിക്കുന്നതെന്നും ആണ്.

2007 ഒക്ടോബറിൽ അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്തിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, വരണ്ടതും പൂപ്പൽ ഇല്ലാത്തതുമായ വീടുകളിലെ ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച്, ഈർപ്പമുള്ളതും പൂപ്പൽ നിറഞ്ഞതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ താമസിക്കുന്നവർക്ക് വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത 34% മുതൽ 44% വരെ കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. അലർജികൾക്ക് തന്നെ വിഷാദകരമായ ഒരു ഫലമുണ്ടാകാം - "മൂക്കൊലിപ്പ് മൂടൽമഞ്ഞുള്ള തലച്ചോറിലേക്ക് നയിക്കുന്നു" എന്നത് പല അലർജി ബാധിതർക്കും വളരെ യഥാർത്ഥമായ ഒരു വികാരമാണ്. പൂപ്പൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള റിനിറ്റിസ്, ആസ്ത്മ, തലവേദന എന്നിവ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു [7].

01. വെന്റിലേഷൻ!

ഇരുണ്ടതും ഈർപ്പമുള്ളതും താരതമ്യേന അടച്ചിട്ടതുമായ അന്തരീക്ഷമാണ് പൂപ്പൽ വളർച്ചയ്ക്ക് അനുയോജ്യം. വായുവിന്റെ ഈർപ്പം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്; ജനാലകൾ ഇടയ്ക്കിടെ തുറക്കാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വായുപ്രവാഹം ഈർപ്പം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വീടിനുള്ളിൽ അമിതമായി ഈർപ്പം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. പൂപ്പൽ വളരുമ്പോൾ, അത് ബീജകോശങ്ങൾ, ശകലങ്ങൾ, അസ്ഥിര ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ (VOC-കൾ) എന്നിവ വായുവിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്നു. വായുസഞ്ചാരം വീടിനുള്ളിലും പുറത്തും വായു കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നു, ഈ അപകടകരമായ വസ്തുക്കളെ നേർപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന മൊത്തത്തിലുള്ള ഈർപ്പം ഉള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ (തീരപ്രദേശങ്ങൾ പോലുള്ളവ), വായുസഞ്ചാരം ഇപ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമാണ് - നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ജനാലകൾ തുറന്നിടേണ്ടതില്ല; വായു കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ മാത്രം മതി.

നുറുങ്ങ്: സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീട് വരണ്ടതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡീഹ്യൂമിഡിഫയറോ നിങ്ങളുടെ എസിയുടെ ഡീഹ്യൂമിഡിഫിക്കേഷൻ ഫംഗ്‌ഷനോ ഉപയോഗിക്കുക.

02. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പൂപ്പൽ കണ്ടെത്തുക

പൂപ്പൽ സാധ്യതയുള്ള വസ്തുക്കളും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മൂലകളും പരിശോധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഉദാഹരണത്തിന്:

1. ഫർണിച്ചറുകൾക്ക് പിന്നിലും വിള്ളലുകൾക്ക് ചുറ്റുമായി.

2. എയർ കണ്ടീഷനിംഗ്, എക്‌സ്‌ഹോസ്റ്റ് സിസ്റ്റങ്ങൾക്കുള്ളിൽ.

3. ചുവരുകൾ, വാൾപേപ്പർ, സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത മേൽത്തട്ട്.

4. തടികൊണ്ടുള്ള കാബിനറ്റുകളും കിടക്ക ഫ്രെയിമുകളും.

5. വളരെക്കാലമായി തൊടാത്ത വസ്ത്രങ്ങളും പുസ്തകങ്ങളും.

6. മുമ്പ് ചോർന്നതോ വെള്ളത്തിൽ കുതിർന്നതോ ആയ സ്ഥലങ്ങൾ.

(വാടക അപ്പാർട്ട്മെന്റ് കാണുമ്പോൾ ഒരു ദുർഗന്ധം മണക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അടുത്തതിലേക്ക് പോകുക!)

03. പൂപ്പൽ പിടിച്ച വസ്തുക്കൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, വൃത്തിയാക്കുക, അണുവിമുക്തമാക്കുക.

അവ വലിച്ചെറിയുക എന്നതാണ് ആദ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് - ചത്ത പൂപ്പൽ കഷണങ്ങൾ പോലും അലർജിക്ക് കാരണമാകും.

വലിച്ചെറിയാൻ കഴിയാത്ത വസ്തുക്കൾക്ക്, അണുവിമുക്തമാക്കുക, വൃത്തിയാക്കുക, ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുക. പൂപ്പൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന്, സാധാരണ ഗാർഹിക ബ്ലീച്ച് (84 അണുനാശിനി പോലുള്ളവ) ഫലപ്രദമാണ്. നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഇത് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക, പൂപ്പൽ ബാധിച്ച ഭാഗങ്ങൾ തുടയ്ക്കുക, കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക, വായുസഞ്ചാരത്തിനായി ജനാലകൾ തുറക്കുക. മിക്ക വാണിജ്യ മോൾഡ് റിമൂവറുകളും ബ്ലീച്ചിനെ ഓക്സിഡൈസിംഗ് ഏജന്റുകളുമായി (ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് പോലുള്ളവ) സംയോജിപ്പിക്കുകയും ശക്തമായ ഫലത്തിനായി പെനട്രന്റുകളും സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

1. ബ്ലീച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഇനങ്ങൾക്ക് (ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പുസ്തകങ്ങൾ പോലുള്ളവ): അവ നന്നായി വൃത്തിയാക്കി നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽപ്പിക്കുക.

2. പൂപ്പൽ പിടിച്ച സിലിക്കൺ സീലന്റിന്: ഒരു പൂപ്പൽ നീക്കം ചെയ്യൽ ജെൽ ഉപയോഗിക്കുക; പൂപ്പൽ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, പഴയ സീലന്റ് ചുരണ്ടിയെടുത്ത് പുതിയൊരു പാളി പുരട്ടുക.

3. എസികൾ, വാഷിംഗ് മെഷീനുകൾ പോലുള്ള ഈർപ്പം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വീട്ടുപകരണങ്ങൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക.

4. നിങ്ങൾ നവീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ: ഈർപ്പം-പ്രൂഫിംഗ്, പൂപ്പൽ-പ്രൂഫിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. ജല-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, സുഗമമായ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക, ബാത്ത്റൂമുകൾ, അടുക്കളകൾ, സിങ്കുകൾ, എസി ഏരിയകൾ എന്നിവയിൽ പൂർണ്ണമായും വാട്ടർപ്രൂഫ് ഉറപ്പാക്കുക.

റഫറൻസ്:
[1]പാർക്ക് ജെഎച്ച്, കോക്സ്-ഗാൻസർ ജെ എം. ഈർപ്പം നിറഞ്ഞ ഇൻഡോർ പരിതസ്ഥിതികളിൽ പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷറും ശ്വസന ആരോഗ്യവും.
[2] പൂപ്പൽ, ഈർപ്പം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന വസ്തുതകൾ
[3] വീസ്‌നർ ഡിഎൽ, മെർക്കോഫർ ആർഎം, ഒബർ സി, തുടങ്ങിയവർ. ക്ലബ് സെൽ TRPV4 ശ്വാസകോശ അലർജി വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു കേടുപാടുകൾ സെൻസറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
[4] ജിയ എൽജെ, റഫീഖ് എം, റഡോസ എൽ, തുടങ്ങിയവർ. അസ്പെർഗില്ലസ് ഫ്യൂമിഗാറ്റസ് ഹ്യൂമൻ p11 ഹൈജാക്ക് ചെയ്ത് ഫംഗൽ അടങ്ങിയ ഫാഗോസോമുകളെ ഡീഗ്രേഡറ്റീവ് അല്ലാത്ത പാതയിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു.
[5] ബുഷ് ആർ‌കെ, പോർട്ട്‌നോയ് ജെ‌എം, സാക്‌സൺ എ, തുടങ്ങിയവർ. പൂപ്പൽ സമ്പർക്കത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ ഫലങ്ങൾ.
[6] ഷാങ് ലി, കാങ് മെയ്, ചെൻ സോങ്‌ജു, തുടങ്ങിയവർ. എന്റെ രാജ്യത്തെ ഫംഗസ് അണുബാധകളുടെ എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ വിശകലനം: ഒരു മൾട്ടിസെന്റർ റിട്രോസ്‌പെക്റ്റീവ് പഠനം.
[7] ഷെനാസ്സ ഇ.ഡി., ദസ്കലാക്കിസ് സി., ലീഭബർ എ., തുടങ്ങിയവർ. വീട്ടിലെ ഈർപ്പവും പൂപ്പലും, വിഷാദവും...
[8] ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിനായുള്ള WHO മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ: ഈർപ്പവും പൂപ്പലും